社恐少年の生存指南

16型人格MBTI 測驗結果: 內向型（Introversion）？？咁我係咪即係孤僻格，要做邊緣人？

錯錯錯!! 内向者不一定係害羞仔，只是專注於自己嘅内在體驗，唔習慣社交就無必要迫自己去刻意融合，相反俾自己Me Time時間，放鬆及「充電」嘅方式係同自己互動。

如果經常俾焦慮、緊張不安等等負面情緒圍繞，不如試下以下方法：

1️⃣ 減少飲用含咖啡因/酒精嘅飲品

2️⃣ 保持正向思考，明白冇人係100%完美

3️⃣ 緊張時調整呼吸令自己慢慢回復平靜狀態

參考：安炫珍《不害怕週一的內向人：發揮內向性格優勢，安心脫離舒適圈，成為自在又自信的人》